Minden gyermek életében eljön az a nap, mikor közösségbe kerül. Ez nagy próbatételt jelent a kicsiknek, s nem csupán abból a szempontból, hogy ilyenkor el kell szakadniuk az anyjuktól. A közösségbekerülés másik fontos problémája az immunrendszer legyengülése.
A szülők jól ismerik azt az időszakot, mikor gyermekük először kerül közösségbe, és különböző vírusos vagy egyéb megbetegedéseket kap el. Ilyenkor az egy hét bölcsi után egy hét betegség következik. A kórokozók ellen azonban nincs megoldás, a szervezetet kell kellőképpen felerősíteni. Sok szülő C-vitaminnal, illetve lefagyasztott anyatejjel támogatja gyermekét. Dr. Tausz István gyermekorvos azt tanácsolja, olyan tápokat adjunk gyermekünknek, melyek tartalmaznak pre- és pro-biotikumokat, illetve D-vitamint.
Ma már tudjuk, hogy a D-vitamin nem csupán vitamin, hanem komplex hormon is, ami számos anyagcsere folyamatban játszik szerepet, és az immunrendszert is erősíti.
D-vitamint tartalmaznak például a tengeri halak, a máj, és különböző gombafélék is. Azonban sütés hatására ezekben az élelmiszerekben tönkremennek a tápanyagok. Így a D-vitamin szervezetbe való bejuttatására marad a napfény vagy az anyatej. A tehéntej nem ajánlott a kisgyerekeknek, ugyanis túl magas a fehérjetartalma.
Az immunrendszer erősítésén túl a D-vitaminnak számos pozitív hatása ismert már. Többek között ilyenek az egészséges agyműködés és az ideális testsúly fenntartása, a kalcium beépülésének elősegítése, bizonyos rákos megbetegedések és az asztma előfordulási gyakoriságának csökkentése, illetve védelmet nyújt a radioaktív sugárzással szemben.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: